Autoayuda. Controla tus Emociones
El éxito y el fracaso, en cualquiera de las facetas de nuestra vida: relaciones personales, profesionales, deportivas… Tienen la misma raíz: las emociones. Estas condicionan nuestro estado de ánimo, nuestro modo de afrontar las tareas cotidianas, los problemas, nuestro trabajo…
1 – INTRODUCCIÓN
2 – LAS EMOCIONES
3 – RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
4 – CREANDO CONDICIONAMIENTOS RELAJANTES
5 – ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCIÓN VERBAL
6 – ASERTIVIDAD
7 – LA HORA DE PREOCUPARSE
8 – INOCULACIÓN AL ESTRÉS
9 – VISUALIZACIÓN
10 – TÉCNICA DE ACTIVIDADES INÍCIALES
11 – RACIONALIZACIÓN
En este libro aprenderás, de forma práctica, como despertar tu poder interior, para modificar tu vida, y alcanzar las metas que deseas.
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