Libro AUTOAYUDA. CONTROLA TUS EMOCIONES

libro de autoayuda

Autoayuda. Controla tus Emociones

El éxito y el fracaso, en cualquiera de las facetas de nuestra vida: relaciones personales, profesionales, deportivas… Tienen la misma raíz: las emociones. Estas condicionan nuestro estado de ánimo, nuestro modo de afrontar las tareas cotidianas, los problemas, nuestro trabajo…

1 – INTRODUCCIÓN

2 – LAS EMOCIONES

3 – RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

4 – CREANDO CONDICIONAMIENTOS RELAJANTES

5 – ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCIÓN VERBAL

6 – ASERTIVIDAD

7 – LA HORA DE PREOCUPARSE

8 – INOCULACIÓN AL ESTRÉS

9 – VISUALIZACIÓN

10 – TÉCNICA DE ACTIVIDADES INÍCIALES

11 – RACIONALIZACIÓN

En este libro aprenderás, de forma práctica, como despertar tu poder interior, para modificar tu vida, y alcanzar las metas que deseas.

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