Dietas y Nutrición

¿Harta de hacer dietas? ¿De pasar hambre? ¿De gastar dinero en productos milagrosos, que acaban dañando el hígado, intestinos…? Y al final como si juagaras al frontón “El efecto rebote” los kilos vuelven como si te pertenecieran.

Aprende con este libro de “Dietas y Nutrición”, todo lo que necesitas saber: 

Los nutrientes: necesidades, efectos sobre la salud tanto por carencia como por exceso.

Los alimentos: nutrientes que contienen, calorías, vitaminas, minerales; distribución y combinación adecuada para una alimentación sana y equilibrada.

Para poder 

Elaborar una dieta equilibrada para alcanzar el peso deseado, en función de las características personales: sexo, edad, altura…

Las Dietas: Adecuadas para bajar de peso.

Dieta para control glucémico: para alcanzar el peso adecuado, y mantenerlo, mediante la combinación adecuada de los alimentos, y su proporción. Y mantener el índice de glucosa en sangre, dentro de unos parámetros, que impiden “el hambre imparable”, el efecto rebote, pero sobre todo para tener una vitalidad envidiable.

Para todo esto cuentas con el siguiente

Contenido

I CONCEPTOS y FINALIDAD

 

II NUTRIENTES

1 Nutrientes

2 No Nutrientes

 

III ALIMENTOS

 

IV Dieta

Finalidades de la alimentación

Parámetros para calcular la dieta

Índice de masa corporal IMC

Peso adecuado

Balance energético

GEB

GAF

Cálculo y elaboración de una dieta

Caso práctico

Equivalencias

Recomendaciones para seguir una dieta

La dieta disociada

Dieta para una semana

Dieta Control Glucémico

La Dieta definitiva

Conclusión

 

Venta, formatos, precios, y enlace

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